Träning

Att komma igång med träningen är inget som är ett problem, men att komma igång med ett bra träningsupplägg för att bygga muskler och då också tighta till kroppen. Min träningsvecka ser just nu ut enligt
Måndag Zumba
Tisdag Easy line/crossfit
Onsdag vila
Torsdag Zumba
Fredag Crossfit
Lördag o söndag vila alt promenad

Zumban är ju väldigt mycket flås men även en hel del styrka om man vill. Benen får jobba mycket och armarna kan man jobba hårt med om man gör "rätt".

Det som jag skulle vilja bättra på är mage, armar, rygg. Ben behöver kanske ha lite extra fokuserad träning också, men det känns inte lika svårt.

Så nu tog jag tag i det och skickade ett mail till mina kära vän Sofia som är vår träningskoordinator och grymt duktig på olika träningsupplägg. Så håll tummarna för att hon har tid att hjälpa mig igång. =)

Och sen blir det till att bli fokuserad på att lägga lite mer tid i gymmet.

Nu dags att klä på sig och åka till jobbet.

Kram o ha en bra dag alla fina!