Eller köksmaskin... Jag tycker att smoothies är gott och mättande som frukost eller innan träning. Mitt problem är dock att jag inte har en liten blender utan en köksassistent med blender. Stort och lite bökigt att plocka fram o tillbaka eftersom den inte får plats på bänken. Men så bläddrade jag igenom reklamhögen och i coopbladet fanns lösningen. Miniblendern mix and go, till nedsatt pris. Man mixar helt enkelt i själva drickflaskan. När man mixar sätter man på locket med knivarna, sätter på mixern, mixar och sen byter man knivlocket mot ett dricklock. Bägarna, två stycken ingår, rymmer 0,75 liter. Så det finns gott om plats för diverse godheter. Och det nästan bästa av allt är att den är så liten och nätt att den får plats brevid micron. Så nu är det enkelt att fixa goda, mättande och nyttiga smoothies till frukost.
Har fyllt på fruktfatet med: bananer, päron, kiwi, avokado, persikor, passionsfrukt och i frysen hallon och rabarber. Förutom detta är det just nu turkisk yoghurt, ägg (rått förstås) och mjölk som används. Ska byta yoghurten mot kvarg sen, då det innehåller mer protein men samma fett och kolhydratsinnehåll. Sen kan man ju ha diverse gryn eller tex mandlar i också för att öka upp mättnaden. Förutom en rejäl smoothie äts en tunn knäckemacka med ost. Perfekt för att stå redo för en dag med utmaningar. =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar