Under veckan som gått har frukosten flutit på med smoothies och knäckemacka med ost. Det har varit lite variation på smakerna. Köpte frysta rabarber vilket har varit smaskigt. Även haft päron, persika, hallon och passionsfrukt i. Mejeriprodukterna har varit turkisk yoghurt och mellanmjölk. Mellanmjölk enbart för att det var det som fanns hemna och som köptes sist (varför jag nu köpte mellanmjölk vet jag inte). Men nu när det tar slut så tänkte jag köpa antingen kvarg eller proteinberikad mjölk, behöver ju kanske inte ha båda alternativen då kvarg har högre protein innehåll jämfört med yoghurten. Men vill öka proteinerna lite. Får se hur de ligger i pris de olika alternativen.
Har idag börjat med magnesiumtillskott. En tesked i smoothien. Magnesium är bra bland annat om man har kramp och tunga muskler, vilkeymt jag haft de senaste veckorna. Så jag hoppas att detta kan hjälpa.
Nu ska jag vila lite och ska sen iväg på styrelsemöte med utemiddag och senare ikväll kommer två små bus för övernattning.
Så ha en bra lördag och söndag. Kramen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar