Ja dagarna de räknas sakta men säkert ner. För 78 dagar sen fick jag reda på att jag skulle springa Göteborgsvarvet. Träningen inför det har väl varit lite sådär måste man väl säga. Löpningen har kommit igång ordentligt nu på slutet. Men det positiva är att mitt grundtempo är relativt bra. Håller mig runt 6-6,40min/km. Vilket ger milen på 60min +/-.
Idag blev det en 6kmrunda i gassande sol. Det var tungt i lår och vader ganska tidigt och jag fick använda psyket rejält. Men väl tillbaka på HK, där jag startade, så visade runkeeper att jag legat på 5,30 och 5,45 minuter/kilometer, så det var inte underligt att mjölksyran kom fortare. Skönt att jag håller och kan börja öka lite. Det ökar förhoppningsvis uthålligheten.
Nu gäller det att planera sina träningsdagar noggrant. Ska köra löpning på torsdag, kanske lite snabba intervaller, vilket jag inte kört speciellt mycket. Blir ju lite sånt på mina andra pass. Sen ett långpass på söndag. Sen får det bli en sista löpning på tisdag eller onsdag. Ett lättare pass för att hålla igång. På torsdan är det vårruset, men jag är med som support och väskvakt. På fredan efter lite jobb åker vi till Göteborg. Bor på hotell och kan njuta av gofrukost innan loppet och framförallt på söndan efter.
Försöker att bli av med lite vätska nu sista veckorna genom att hålla mig ifrån kolhydraterna. Känner mig sjukt motiverad att låta bli allt onödigt. Och onödigt ätande av sötsaker har det varit gott om sista tiden. Men kan jag få bort nåt kilo innan det 18e så är jag nöjd.
Nu är det sova och återhämtning som gäller.
Kramen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar