Bestäm dig!

Ja, precis så låg jag och tänkte imorse. Låg i sängen och tänkte. Klockan var ställd på 6.10 för att vara på gymmet klockan 7. Då skulle jag hinna köra ett konditionspass innan min easy linegrupp. Klockan ringde men jag låg kvar! Var på väg att vakna till så kom det där å nej, å va jobbigt, å va skönt att få sova. Så nu klockan 7.15 sitter jag här i köket och äter frukost. Nu blir det till att planera om dagens upplägg. IGEN! Det har varit lite si och så med beslutsamheten sista tiden. Och tyvärr har det även trillat in allt för mycket sött. Choklad hit och choklad dit. Så nu får det bli hårdhandskarna mot mig själv ett tag.

Och för att ha något extra som motar Olle i grind ska jag föra matdagbok. Med start här och nu!

Tisdag
F: 5dl smoothie och en kopp te + omega3 & magnesiumtillskott

Mina smoothies gör jag på bär, en banan, 1/2 avokado, ett ägg, kvarg/kesella och filmjölk. Det är basen sen kan det trilla i lite annat smått och gott som broccoli, mandlar eller cashewnötter, tranbär och olika frukter. Idag var det just några tranbär och cashewnötter som åkte i.
Kesella har jag i pga det höga proteininnehållet. Protein bidrar även ägget med plus att ägg innehåller en massa andra bra ämnen.

Så nu vet ni vad jag kommer bjuda på framöver. En FULLSTÄNDIG rapportering av vad som trillar in i tuggmaskinen. För visst är det så, ganska ofta, att vi stoppar in bara för att och i farten så vi knappt märker vad vi gör. Just nu är det tvsoffan som är min bov, den i kombo med att jag köper hem den där nedrans chokladen. Så nu får det vara slut med att på tisdan köpa " något gott till helgen". Det finns inte kvar till helgen!!!

Träningen finns ju där även om den borde bli lite mer men just nu är inte kroppen riktigt med mig så får kanske tänka lagomt och "rätt". Ta hand om problemområdena först och göra det roliga sen.

Nu ska jag dricka upp det sista av smoothien och sen åka till gymmet. Jobb där till tre-tiden och sen vidare mot jobb nr två på konferencecentret.

Ha en fin och kontrollerade dag ;0)
Kramen